La Sophrologie
Définition rapide :
Le Sophrologue pratique la sophrologie, qui est une technique psychocorporelle (c’est à dire sans contact) inventé par le neuropsychiatre A.Caycedo, basée sur l’étude de soi.
L’objectif de la sophrologie par l’intermédiaire du sophrologue est de permettre à chacun de trouver en soi les ressources nécessaires, à la réalisation de ses objectifs, de ses besoins, de changer le regard que l’on porte sur soi, les autres, le monde, pour aborder les situations auxquelles on peut être confronté, plus sereinement, sans stress, anxiété…
La sophrologie est une thérapie simple, brève et naturelle qui améliore la qualité de vie en portant un nouveau regard sur soi et sur le monde.
Lors des séances c’est vous qui êtes l’acteur. Moi, je suis juste là pour vous guider et ainsi vous permettre d’atteindre sereinement l’objectif que vous vous êtes fixé.
Pour atteindre sereinement votre objectif, il faut compter un certain nombre de séances. Le nombre de séances nécessaires est défini avec vous, lors de votre 1e séance. L’accompagnement comme les séances, est personnalisé, adapté et ajusté au fur et à mesure de votre avancé.
Dès la première séance, un ressenti de bien-être et de détente se fait sentir.
Je tiens à préciser que je suis Sophrologue est non un médecin, je ne soigne pas et je ne peux vous guérir de quelconque maladie.
En revanche, je peux soulager vos maux, en vous amenant progressivement à vous reconnecter à vos ressources et à ne plus subir la situation, à redevenir proactive de votre bien-être.
Je vous guiderai entre autres pour :
- gérer votre stress, votre anxiété, vos angoisses,
- vos émotions,
- vous calmer,
- vous apaiser,
- vous détendre,
- prendre du recul sur les situations difficiles que vous rencontrez (deuil, divorce, changement d’emploi, licenciement…)
- reprendre confiance en soi, estime de soi,
- vous préparer à un examen (oral, entretien, BAC, brevet, permis….)
- vous préparer à l’accouchement,
- gérer vos douleurs (endométriose, acouphènes, fibromyalgie….)
- gérer vos phobies,
Afin que vous appreniez à mieux vous connaître et ainsi mieux gérer vos émotions, votre stress, votre anxiété, votre quotidien.
La sophrologie intervient dans de nombreux domaines mais il y en 4 principaux :
Domaines plus spécifique pour les entreprises :
- gérer la pression au quotidien,
- prévenir le burn-out,
- optimiser ses compétences,
- préparation mentale
- et bien d’autres encore…
N’hésitez pas à me contacter pour que l’on en parle ensemble.
Vous voulez en savoir plus sur ma pratique, sur mes compétences, c’est par ici que cela ce passe : Qui suis-je ?
Vous désirez connaître où se situe le cabinet, les séances proposées et les tarifs visitez cette page : Le Cabinet MelSophro.
