Qui suis-je ?
Je me présente :
Mélanie Hubert, sophrologue certifiée RNCP à l’école Sup de Sophro de Montpellier.
Je vous accueille au sein du cabinet privé MelSophro qui est situé sur la commune de Marguerittes. À votre domicile ou encore en visio.
Comme beaucoup de personnes, j’ai commencé ma quête vers le bien-être par la méditation.
Cependant, sans encadrement, je n’ai pas réussi à persévérer. Je n’avais pas trouvé la méthode qui me convenait.
Je continuais à aspirer vers plus de détente, moins de stress, à me recentrer sur moi. Je me suis donc penchée vers les différentes techniques guidées existantes.
Je voulais trouver une méthode qui me permettait de me sentir mieux, de me sentir bien, d’atteindre mon objectif de sérénité au quotidien.
Après de nombreuses recherches, j’ai choisi la sophrologie. Cette discipline qui allie relaxation, respiration et visualisation, m’a immédiatement séduite.
Depuis que je pratique la sophrologie, ma vision du monde et ma vie au quotidien ont radicalement changé.
Grâce à elle, j’ai appris à me détendre profondément, à contrôler mon stress, à développer ma confiance en moi. J’ai également constaté une amélioration de ma santé globale : je dormais mieux, j’étais moins sujette aux migraines, aux douleurs (au niveau des cervicales, du dos), j’avais plus d’énergie.
« La joie de vivre et la légèreté de l’être »
Je suis convaincue par les bienfaits de la sophrologie que j’ai découvert il y a quelques années.
Grâce à la sophrologie, j’ai appris à lâcher-prise. Je ne suis plus obsédée par le contrôle et je laisse plus de place à l’imprévu.
Cela me permet de vivre plus sereinement et de profiter d’avantage des petits bonheurs de la vie.
Maman de trois filles, je vivais à un rythme effréné de la vie moderne. Je me sentais souvent dépassée, tendue et j’avais du mal à trouver un moment de calme, un moment pour moi.
Ce que m'a apprit la sophrologie :
- à gérer mon stress de manière efficace, en identifiant les sources de mon stress et en développant des techniques pour y faire face.
Je peux désormais faire face aux situations stressantes sans me laisser submerger.
- à vivre dans l’instant présent.
Je ne suis plus focalisée sur le passé ou le futur, mais je profite du moment présent. Cela me permet de ressentir plus de joie et de satisfaction dans ma vie.
- à accepter les choses telles qu’elles sont, et à ne pas me laisser submerger par mes émotions.
- à apprécier les petits bonheur de la vie.
Je suis plus consciente de la beauté du monde qui m’entoure et je prends le temps de savourer les petits moments de bonheur. Je porte attention à présent aux choses belles et positives de la vie, même les plus petites.
Je suis désormais plus sereine, plus apaisée, et plus heureuse. Je suis capable de faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Je suis convaincue que la sophrologie est une technique qui peut apporter des changements positifs considérables dans la vie de chacun.
Pourquoi, je me suis formée à la sophrologie
Passionnée par les bienfaits de la sophrologie, j'ai décidé de me former pour devenir sophrologue et ainsi vous aider à vivre sereinement.
Après avoir expérimenté la sophrologie pendant plusieurs années, j’ai été convaincue de son efficacité. J’ai constaté que cette technique pouvait apporter des changements positifs considérables dans la vie des personnes, tant sur le plan physique que mental.
J’ai donc décidé de me former pour pouvoir partager ces bienfaits avec vous. J’ai suivi une formation certifiante de sophrologue, qui m’a permis d’acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour accompagner les personnes dans leur démarche de bien-être.
Grâce à cette formation certifiante, de l’École Française Supérieure de Sophrologie (Sup De Sophro) et l’obtention du titre RNCP, je peux maintenant être à votre écoute pour vous offrir un accompagnement qui vous correspond, adapté et personnalisé.
Depuis que je suis sophrologue, j’accompagne des personnes de tous âges et de tous horizons. Je les aide à gérer leur stress, à améliorer leur sommeil, à renforcer leur confiance en soi et à vivre plus sereinement.
Je suis heureuse de pouvoir partager ma passion pour la sophrologie et de contribuer à votre bien-être.
La sophrologie, une méthode douce et bienveillante qui vous accompagne vers un changement positif.
Parcours :
*RNCP : Répertoire National de la Certification Professionnel. Ce répertoire est « édité » par France Compétences (ex. Commission Nationale de la Certification Professionnelle), organisme sous la tutelle du Ministère du Travail. Le titre RNCP n’est pas obligatoire pour exercer en tant que sophrologue cependant il garantit un certain niveau de qualification.
Je me suis spécialisée dans la gestion du stress, des émotions, des angoisses, de l’anxiété, chez l’enfant jusqu’aux séniors, ainsi que dans l’accompagnement à la périnatalité et à la parentalité, grâce aux différentes formations suivies au sein de l’école Sup De Sophro.
Aujourd’hui la sophrologie me permet d’aborder la vie de façon positive, harmonieuse et sans stress.
En tant que sophrologue certifiée, je suis une professionnelle de l’accompagnement, formée à l’écoute active et empathique.
Je suis également tenue au secret professionnel et je vous accompagne dans un climat de bienveillance et de non-jugement.
Comment j'utilise la sophrologie ?
J’utilise la sophrologie comme méthode d’accompagnement, à visé thérapeutique ou comme outil de développement personnel.
Dans le cadre thérapeutique, je propose des séances de sophrologie à des personnes qui souffrent de différentes pathologies, telles que :
- la fibromyalgie
- le cancer
- la maladie de Parkinson
- le début d’Alzheimer
- les douleurs dues à la maladie ou aux traitements
- les acouphènes
Les séances de sophrologie peuvent aider les personnes à mieux gérer leur douleur, à réduire leur stress et leur anxiété, et à améliorer leur qualité de vie.
Dans le cadre du développement personnel, je propose des séances de sophrologie à des personnes qui souhaitent :
- gérer leur stress, leur émotions et leurs angoisses
- améliorer leur confiance en soi et leur estime de soi
- développer leur concentration et leur mémoire
- mieux dormir
- se préparer à l’accouchement
- se préparer à un examen, un entretien
- accompagner un changement de vie
Les séances de sophrologie peuvent aider les personnes à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur bien-être global.
Grâce à ma voix, que j’utilise comme instrument de travail, j’ai recours à des techniques de relaxations qui vont agir à la fois sur votre corps et votre esprit.
Les exercices de sophrologies :
Les exercices de sophrologie combinent trois éléments principaux :
- la respiration : la respiration est un outil puissant pour se détendre et se recentrer. Les exercices de sophrologie utilisent des techniques de respiration spécifiques pour favoriser la relaxation et la concentration.
- la détente musculaire : la détente musculaire est un autre élément important de la sophrologie. Les exercices de sophrologie utilisent des techniques de relaxation musculaire progressive pour relâcher les tensions corporelles.
- la visualisation positive ou imagerie mentale : la visualisation positive est une technique qui consiste à créer une image mentale d’un événement ou d’une situation souhaitée. Les exercices de sophrologie utilisent la visualisation positive pour créer des ressentis positifs et renforcer la confiance en soi.
L’objectif principal des exercices de la sophrologie est de créer des ressentis positifs.
"En sophrologie on considère que les pensées, les émotions et le corporel sont liés"
Les exercices de sophrologie peuvent être pratiqués par tout le monde, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique.
Pour découvrir, comment j’anime une séance de sophrologie rien de plus simple cliquez sur : pour adulte, ou pour enfant.
Ils peuvent être pratiqués au cabinet, à domicile, en visio (téléconsultation), en individuel ou en groupe.
Vous voulez connaître l’adresse du cabinet c’est par ici : le cabinet MelSophro.
Sur cette page vous aurez possibilité d’y voir les séances proposées, les tarifs et même de réserver en direct via l’agenda en ligne…
Pour tous autres objectifs d’accompagnements, tous renseignements, ou informations, n’hésitez pas à utiliser
le formulaire de contact ou encore à m’appeler au
07-83-12-48-12.
